L’amore è un argomento che viene costantemente trattato dai media, nelle canzoni, nei film, negli spot pubblicitari, nelle conversazioni che abbiamo. Sembra che lo sappiamo tutti, ma puoi fare ricerche sull’amore?
Dalla psicologia si studiano molti aspetti della persona e delle sue relazioni. All’interno di questi, senza dubbio, le relazioni sono una questione importante che merita tutta la nostra attenzione. Per realizzare questi studi vengono implementate diverse metodologie, come interviste, casi di studio, gruppi di ricerca.
Il modo di vedere le relazioni di coppia è cambiato, sempre senza perdere di vista l’influenza della cultura, della società, dei valori, dell’educazione e delle esperienze di vita di ciascuno.
Com’è una coppia sana?
Una relazione sana contribuisce al benessere emotivo di una persona ed è un’importante fonte di sostegno sociale. Esistono studi scientifici che supportano persino l’effetto benefico di avere un partner nell’alleviare i processi dolorosi. Ad esempio, quando qualcuno prova una sorta di dolore fisico.
A loro volta, le emozioni influenzano la nostra salute fisica e mentale. Pertanto, avere persone che ci aiutano (ad esempio con il nostro partner, la famiglia, gli amici, ecc.) potrebbe essere un fattore protettivo contro diverse malattie.
Tuttavia, la coppia non è sempre fonte di sostegno e salute, anzi. Si sente sempre più parlare del problema delle “relazioni tossiche“. Inoltre, sta diventando frequente che fin dalla tenera età comincino a manifestarsi segni di relazioni di coppia che non si basano sull’uguaglianza e sul rispetto reciproco, ma hanno più a che fare con la dipendenza affettiva. A volte si trasformano in relazioni violente.
Studiando l’amore e le relazioni, abbiamo scoperto che dietro molti casi di relazioni violente e malsane si celano i miti dell’amore romantico.
Ne sono coinvolte anche le persone che hanno bisogno di aumentare la propria autostima e diminuire le proprie insicurezze attraverso il piegamento psicologico dell’altro (abuso emotivo).
Hai una relazione tossica?
Ma come possiamo identificare se stiamo dentro una relazione di coppia basata su questo tipo di idee? Per fare ciò, dobbiamo rispondere mentalmente “sì” o “no” alle seguenti domande:
- Esiste una metà migliore o una predestinazione?
- L’amore porta al matrimonio e ne è la base?
- L’amore appassionato dei primi mesi di una relazione amorosa deve continuare per sempre?
- La gelosia è un indicatore del vero amore?
- L’amore conquista tutto?
Ora arrivano le risposte. Se abbiamo detto sì a una di queste domande, è perché esiste un mito dell’amore romantico che abbiamo appreso involontariamente. La buona notizia è che succede a tutti noi, perché siamo stati educati, consapevolmente o meno, a questi miti. Tuttavia, abbiamo tempo per cambiarlo.
Infatti, credere di essere delle mezze arance influisce sul nostro modo di intendere la coppia, poiché consideriamo le relazioni dalla necessità di completarsi a vicenda.
Non sarebbe meglio amarsi come arance intere? L’immagine molto comune del cuore o dell’arancia divisa in due metà (che si incastrano perfettamente) aiuta a mantenere l’idea che siamo incompleti e tutto ciò intacca la nostra autostima.
Sarebbe molto più sano amarsi dall’insieme e stabilire relazioni arricchenti per entrambe le parti. Inoltre, dobbiamo sempre ricordare che la persona che ti deve e che devi amare di più sei te stesso.
Creare false aspettative dei partner, un errore comune
Questi miti rafforzano anche l’idea che l’amore dovrebbe portare al matrimonio e minare la libertà di ogni persona di scegliere il modo per stabilire una coppia.
Inoltre, l’innamoramento è equiparato all’amore ed è necessario che la passione e la coppia rimangano sempre gli stessi dell’inizio. Il pericolo in questo mito è che crea false aspettative ed è una fonte molto comune di disagio.
Le coppie iniziano inizialmente a conoscersi e a provare certe emozioni. Ciò si traduce in altre fasi della relazione altrettanto valide ma diverse. La psicologia ci insegna che non dobbiamo pretendere che siano tutti uguali.
Le coppie si evolvono e l’importante è che lo facciano verso il rapporto, il rispetto e l’uguaglianza. Ciò richiede la comprensione e la conoscenza dell’altra persona e l’accettazione di questa evoluzione.
La gelosia non sarà mai una prova d’amore
Un altro mito diffuso è che la gelosia significhi amore. Questa idea è pericolosa ed è una delle più associate alla violenza e alla dipendenza emotiva. La gelosia non dovrebbe essere richiesta o offerta come prova del vero amore.
Sono fonte di conflitto ed espressione di sentimenti di possesso e insicurezza. La gelosia è un veleno che trasforma le relazioni in legami tossici contro i quali dobbiamo combattere.
Sulla stessa linea è l’idea che “l’amore può fare tutto“. È vero che possiamo sostenere ed essere vicini a una persona che amiamo per tutta la vita. Tuttavia, dietro quell’affermazione ci sono grandi problemi. Con esso, a volte, si vogliono giustificare aggressioni fisiche e sessuali, abusi psicologici e tutte le forme di violenza che si verificano nella coppia.
Ma ricorda che questo non è amore. Se è amore, non fa male. Ecco l’importanza di porre dei limiti.
È importante rilevare questi miti dell’amore romantico e combatterli. Dalla scuola e da casa dobbiamo cominciare a “decostruire” queste idee che portano a relazioni dannose.
Tutti noi abbiamo parte della responsabilità e tutti possiamo contribuire a cambiare questi miti. Dal nostro lavoro, dalla scuola, dalla comunità, ecc., dobbiamo tutti cominciare a “decostruire” queste idee che portano a relazioni dannose.
Dobbiamo promuovere il rispetto, la libertà, l’uguaglianza e il sostegno reciproco in tutte le relazioni. Ama dalla pienezza e non tollerare la violenza in nessuna delle sue forme. Siamo sempre in tempo per costruire relazioni sane.
Autore
Casandra Isabel Montoro Aguilar University lecturer and researcher, University of Jaén and Carmen María Galvez Sánchez doctorate in Psychology. Research staff and teaching staff, Universidad de Jaén
