È istinto umano evitare la sofferenza e cercare di rendere la vita il più confortevole e facile possibile. Ma paradossalmente, molte ricerche hanno dimostrato che la sofferenza e il trauma possono avere effetti positivi a lungo termine.
Molte persone che attraversano un trauma intenso, ad esempio, diventano più profonde e più forti di prima. Possono anche subire un’improvvisa e radicale trasformazione che rende la vita più significativa e appagante.
In effetti, la ricerca mostra che tra la metà e un terzo di tutte le persone sperimentano un significativo sviluppo personale dopo eventi traumatici, come lutti, malattie gravi, incidenti o divorzi. Nel tempo, possono provare un nuovo senso di forza interiore, fiducia e gratitudine per la vita e le altre persone.
Possono sviluppare relazioni più intime e autentiche e avere una prospettiva più ampia, con un chiaro senso di ciò che è importante nella vita e cosa non lo è. In psicologia si parla di “crescita post-traumatica”.
Negli ultimi 15 anni come psicologa, ho ricercato una forma particolarmente drammatica di crescita post-trauma che chiamo “trasformazione attraverso il tumulto“. A volte capita ai soldati sul campo di battaglia, ai detenuti dei campi di prigionia che sono sull’orlo della fame, o alle persone che hanno attraversato periodi di grave dipendenza, depressione, lutto o malattia.
Le persone riferiscono di sentirsi come se avessero assunto una nuova identità. Si spostano in una consapevolezza molto più intensa ed espansiva, con un potente senso di benessere. Il mondo intorno a loro sembra più reale e bello. Si sentono più connessi alle altre persone e alla natura.
Il crollo dell’identità
È importante notare che non c’è nulla di religioso nella trasformazione attraverso il tumulto. In sostanza, è un’esperienza psicologica, legata a un crollo dell’identità.
Dal mio punto di vista, è causato dalla dissoluzione di attaccamenti psicologici, come speranze, sogni e ambizioni , status, ruoli sociali, credenze e possedimenti. Questi attaccamenti sostengono il nostro normale senso di identità. Quindi, quando si dissolvono, la nostra identità crolla. Di solito è un’esperienza dolorosa, ma in alcune persone sembra far emergere una nuova identità.
E la mia ricerca indica che tali cambiamenti radicati e consequenziali, di solito rimangono indefinitamente. Questo è uno dei motivi per cui non credo che il fenomeno possa essere spiegato come autoillusione o dissociazione – un processo mentale di disconnessione dai propri pensieri, sentimenti, ricordi o senso di identità.
La trasformazione attraverso il tumulto rivela anche l’enorme potenziale e la profonda resilienza all’interno degli esseri umani, di cui di solito non siamo consapevoli fino a quando non affrontiamo sfide e crisi. Quindi, in sostanza, nel processo di abbattimento, tumulto e trauma possono anche svegliarci.
Autore
Steve Taylor, Senior Lecturer in Psychology, Leeds Beckett University
