Camminare o correre: cosa consuma più energia?
È lunedì mattina, suona la sveglia e sono già le 7.30, sei in ritardo di 30 minuti. Normalmente ci vogliono…
Esplora tutti i contenuti correlati alla parola “Sport“
È lunedì mattina, suona la sveglia e sono già le 7.30, sei in ritardo di 30 minuti. Normalmente ci vogliono…
Tutti concordano sul fatto che l’esercizio fisico fa bene alla salute. Tra i suoi numerosi benefici ricordiamo il miglioramento delle…
Negli ultimi anni il CrossFit è diventato una pratica molto popolare: sempre più persone sono interessate a trovare uno sport…
Lo stretching è conosciuto per la capacità di migliorare la gamma di mobilità delle articolazioni. La tipica raccomandazione è di…
Il movimento è la base della nostra interazione quotidiana. Lo facciamo sia per muoverci (camminare o correre) sia per raggiungere oggetti,…
L'allenamento ad alta intensità non riguarda solo gli atleti ad alte prestazioni. È una pratica ampiamente diffusa, non solo tra gli…
“Alla tua età ero molto alto” o “i giovani salgono, i vecchi scendono” sono espressioni che sentiamo spesso da persone…
I muscoli a 50 anni non possono diventare grandi come una volta Forse non c'è modo migliore per vedere l'apice assoluto…