Qual è la dieta migliore per un sonno sano?
Probabilmente sai già che il modo in cui mangi prima di andare a letto influisce sul tuo sonno. Forse ti sei…
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Non è la prima volta che accade. Ti svegli di nuovo urlando e piangendo. In piedi sul letto, scuoti bruscamente le braccia…
Lo scrittore inglese Thomas Dekker (1572-1632) una volta disse: "Il sonno è la catena d'oro che unisce la salute e il nostro…
Il sonno può essere il singolo fattore più importante per mantenere un cervello sano e una salute mentale positiva. Ciò è particolarmente…
Puoi facilmente immaginarti in sella a una bicicletta attraverso il cielo anche se non è qualcosa che può effettivamente accadere. Puoi…
Le donne nei periodi mestruali che dormono meno di sei ore a notte tendono a soffrire di periodi più pesanti…
La maggior parte di noi potrebbe pensare che il sonno sia come un interruttore della luce. Cioè, andiamo a letto, chiudiamo…