Sonno

È possibile prendere decisioni migliori dormendo?

12 Novembre 2024

Molti hanno affermato di aver formulato scoperte e innovazioni nei sogni. Studi recenti sulla scienza del sonno suggeriscono che queste affermazioni sono...

Qual è la dieta migliore per un sonno sano?

18 Gennaio 2024

Probabilmente sai già che il modo in cui mangi prima di andare a letto influisce sul tuo sonno. Forse ti sei...

Terrori notturni: come identificare e gestire queste esplosioni di angoscia

5 Gennaio 2024

Non è la prima volta che accade. Ti svegli di nuovo urlando e piangendo. In piedi sul letto, scuoti bruscamente le braccia...

La scienza del sonno: cosa succede nel cervello quando dormiamo

8 Agosto 2023

Lo scrittore inglese Thomas Dekker (1572-1632) una volta disse: “Il sonno è la catena d’oro che unisce la salute e il nostro...

Cosa succede al tuo cervello se non dormi abbastanza?

2 Marzo 2023

Il sonno può essere il singolo fattore più importante per mantenere un cervello sano e una salute mentale positiva. Ciò è particolarmente...

Immaginazione: la capacità unica che ci rende umani

28 Febbraio 2023

Puoi facilmente immaginarti in sella a una bicicletta attraverso il cielo anche se non è qualcosa che può effettivamente accadere. Puoi...

L’insonnia crea probabilità di soffrire di periodi mestruali irregolari

21 Ottobre 2021

Le donne nei periodi mestruali che dormono meno di sei ore a notte tendono a soffrire di periodi più pesanti...

Cosa succede nel nostro corpo quando dormiamo?

15 Agosto 2021

La maggior parte di noi potrebbe pensare che il sonno sia come un interruttore della luce. Cioè, andiamo a letto, chiudiamo...