Nutrienti

3 modi per mangiare in modo più salutare

7 Luglio 2024

Quando si tratta di mantenersi in salute, la dieta è uno dei modi migliori per prendersi cura del proprio corpo....

Noci, deliziose alleate per combattere il declino cognitivo

30 Agosto 2023

La funzione cognitiva è come il “potere” che abbiamo nel nostro cervello. Ci permette di svolgere adeguatamente tutte le attività, dalle...

Il microbioma intestinale: direttore d’orchestra della tua salute

12 Agosto 2023

Il vecchio detto “sei quello che mangi” contiene una profonda verità. Quasi ogni molecola nel tuo corpo viene assorbita da ciò...

Magnesio: a cosa serve e come assumerlo

28 Gennaio 2023

Sintomi come disturbi del sonno, muscoli tesi e poca energia sono tutti segni che potresti essere carente di magnesio e...

Lo zinco è un metallo essenziale per la vita

18 Maggio 2022

Tutti gli esseri viventi, comprese le persone, hanno bisogno di zinco nella loro dieta. Assumere una quantità insufficiente di questo metallo essenziale può...

Come trovare alternative nutrienti alla carne e perché è una buona cosa

23 Febbraio 2022

Stai pensando di mangiare meno carne, ma non sei sicuro se sia la scelta giusta dal punto di vista nutrizionale?...